千方彬 284万字 333762人读过 连载
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据沈老师观察,除了午睡时睡眠姿势不正确、睡前喜欢翻来覆去的学生外,学生睡后颈椎酸痛的情况较少。
有校长直言:要午睡,必须让孩子躺平了睡,否则不如不睡。
特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
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更新时间:2024-07-05
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