宗痴柏 605万字 899480人读过 连载
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
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最新章节:指点(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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