濮阳海春 968万字 331518人读过 连载
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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
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最新章节:只有俩人的现场(2024-07-01)
更新时间:2024-07-01
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