您肖倩 918万字 76271人读过 连载
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可是,进食过快的人在大脑收到信号之前,已摄入了超过必要数量的食物。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
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最新章节:两个办法(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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