税柔兆 107万字 241942人读过 连载
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而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
据《日本经济新闻》报道,日本有一项调查认为,导致肥胖的原因不仅是能量摄入量和是否运动的问题,还与饮食习惯和饮食行为有关,而且进食速度越快的人越胖。
如能做到好好咀嚼、仔细品味,少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。
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最新章节:咫尺天涯(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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