法木 845万字 939340人读过 连载
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烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
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最新章节:真的疯了,人变懒了(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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