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建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
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记者昨天从市教育局了解到,我市将在2015年实施中考制度改革的基础上,继续按照我省中考改革文件精神加以完善推进。
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烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
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中年和老年应保持体重在理想范围,如果用体质指数来看(即体重kg除以身高m的平方,得出数值),老年人在20.5到27.9都应该是比较理想的体重,如果不在此范围,都可能对健康产生不利影响,应在医生或营养师的指导下调整饮食内容,力争达到并维持理想的体重。
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实验证明,慢慢咀嚼的女性其体重呈现出下降趋势,少量的食物便能有饱食感。
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印花糕模亦称印花糕板、糖糕印板,材质多为檀、楝、梓、白杨、乌桕树木,木纹细密,柔韧耐用。
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