壤驷瑞珺 787万字 418468人读过 连载
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因此我们既反对盲目减肥,又不提倡“养膘储脂”,而应当尽力使体重适中。
因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
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更新时间:2024-07-03
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