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在他们看来,中午只要给一段休息时间,能放松思绪、舒缓压力就好。
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”小李还表示,在班上,像自己这样的“睡神”占多数。
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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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从午睡时段看,多半学校安排在每年的6月和9月,主要考虑到这两个月是一年当中最热的时候(暑假除外);同时,有许多学校的午睡开放时段,安排在春夏之交(五月、六月),以及夏秋之交(九月、十月)。
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有校长直言:要午睡,必须让孩子躺平了睡,否则不如不睡。
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