咸滋涵 383万字 193676人读过 连载
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饮食温补为主 冬季应少吃冷饮及生冷食物,宜吃温热性食物,如羊肉、牛肉、生姜、韭菜、桂圆等;同时还要适当进补一些有健脾养胃和补益肝肾作用的食物,如莲子、芡实、大枣、燕窝、银耳、猪肝、木耳、芝麻、黑豆、猪脊、海参、甲鱼、鲍鱼等。
小寒节气应适量运动,可以根据自身情况选择慢跑、跳绳、踢毽子等运动方式。
“屐声惊雉起,风信报梅开”,此时节,梅花开始吐蕊绽放,一枝枝,一树树,成为寒冬里最俏的报春花。
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更新时间:2024-06-30
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