庾未 602万字 422956人读过 连载
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最理想的做法是保证一定的用餐时间并且及时用餐,只是对于每天都忙忙碌碌的现代人来说,难度挺大。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
不管怎么说,吃饭时细嚼慢咽,有意识地品尝食物的味道非常重要。
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最新章节:窍穴(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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