颛孙韵堡 906万字 801158人读过 连载
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毕主任建议,如果学生真要趴着睡40分钟,最好前额靠在课桌上,保持头部与课桌有10度左右上抬角度,学生还可以买一个中部挖空的午睡枕,这样既能固定头部不乱动,还能保证脸部五官悬空,不压迫眼球,也不会影响呼吸。
从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
即便睡不着,午休还是很重要的,通过午休,我能放空一会儿,为下午的学习做充分准备。
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最新章节:神秘人(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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