司徒丽君 568万字 19215人读过 连载
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据《日本经济新闻》报道,日本有一项调查认为,导致肥胖的原因不仅是能量摄入量和是否运动的问题,还与饮食习惯和饮食行为有关,而且进食速度越快的人越胖。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
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最新章节:赶尽杀绝(2024-07-01)
更新时间:2024-07-01
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