藤木 102万字 245345人读过 连载
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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
多项研究已证实,多吃三文鱼等深海肥鱼还有助于降低心脑血管疾病风险。
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
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最新章节:逃之夭夭(2024-06-27)
更新时间:2024-06-27
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